Исследование, проведенное среди канадских школьников, показало, что те дети, которые активно занимались спортом, практически не имели склонности к депрессии и стрессу. При наблюдении изучалось состояние 850 подростков в возрасте 12-17 лет.
Для оценки состояния ребенка и позитивного влияния спорта ученые проводили опрос о том, каким видом спорта дети занимаются. После обработки результатов выяснилось, что те дети, которые ходили в спортивные секции в школе, отличались отсутствием склонности к депрессии и стрессу.
Причем такой положительный эффект спортивных нагрузок наблюдался еще в течение 4 лет после окончания школы. Считается, что причиной этому ощущение себя одной командой с тренером и сверстниками.
К тому же и сами спортивные нагрузки способствуют выработке сератонина, который повышает настроение. Это способствует естественному предотвращению и избавлению от тревоги и депрессии. Отмечается, что спорт помогает не только подросткам, но и взрослым людям победить угнетенное настроение и хроническую астению.
| 