Главная » Статьи » Здоровье

Сколько съесть, чтобы не поправиться или как выглядят 100 калорий.


В жизни каждой девушки бывает такой период, когда она смотрит в зеркало и вдруг начинает считать себя ужасно толстой и некрасивой. И каждая вторая решает принимать какие-то меры. Спорт, диета, правильное питание, все по высшему разряду. Большинство случаев, конечно, заканчиваются прониканием к холодильнику ночью и поеданием чего-нибудь вкусненького. Но суть не в этом, многие девушки в погоне за идеальной фигурой часто не имеют ни малейшего представления, сколько калорий они съедают. Важен не только объем пищи, но и понимания того, что в разных продуктах количество калорий разное. Вы, допустим, знаете, сколько калорий в плитке шоколада или яблоке? Британская газета The Daily Mail решила наглядно продемонстрировать модницам как выглядит порция того или иного продукта содержащая приблизительно 100 калорий каждая. Поверьте, вы будете удивлены результатом.
 

150 мл шоколадного коктейля

Горсть сухофруктов

1/3 булочки с шоколадом

8 штук кураги
 

3 кубика молочного шоколада

Жменька подсолнечных семечек

Бокал пива

80 ягод ежевики

100 мл сока


125 мл белого сухого вина

28 ягод клубники

4 персика

Яблоко и гроздь винограда

1 банан
 
 
 
 Как оказалось маленькое количество пищи не всегда значит и мало калорий. Кроме того там где одного продукта может быть мало, второго вполне достаточно, чтобы утолить голод. Из-за незнания количества калорий, да и других веществ в продуктах страдает не только фигура, но и здоровье. А ваши изнурительные диеты долго могут не давать никаких результатов. Помните, в питании важно не так себя ограничивать, как просто создать правильный рацион, так и чувствовать вы будете себя прекрасно, и формы будут такими, как пожелаете. Так что вам предстоит выбрать что лучше 3 кубика шоколада или 28 ягод клубники) Не забывайте о занятиях спортом и ваша фигура будет идеальной. А если вы хотите вернуть тело в форму перед выходом на пляж воспользуйтесь также нашими простыми советами как убрать живот и подтянуть формы без лишних усилий.
Категория: Здоровье | Добавил: tanialichna
Просмотров: 632







Группа нашего сайта в контакте. Подписывайтесь!

| Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут все пользователи ВКонтакте или зарегистрированные пользователи нашего сайта.
[ Регистрация | Вход ]